医微客 - 肠癌来临难发现：若出现4个症状，警惕是肠癌的信号

肠癌来临难发现：若出现4个症状，警惕是肠癌的信号

医学科普

2022-10-26

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造口人，是一群特殊的病人。据相关数据，有超过150万人，因直肠癌而成为永久造口人，这个群体每年仍以10万人递增。他们每天“挂着”造口袋生活，90%的患者都存在不同程度的心理障碍。即使是一份简单的工作，一场真心的恋爱，对他们来说，都可能是难以企及的梦想。

肠癌来临难发现：若出现4个症状，警惕是肠癌的信号

造口人，是一群特殊的病人。据相关数据，有超过150万人，因直肠癌而成为永久造口人，这个群体每年仍以10万人递增。

他们每天“挂着”造口袋生活，90%的患者都存在不同程度的心理障碍。即使是一份简单的工作，一场真心的恋爱，对他们来说，都可能是难以企及的梦想。

肠癌来临难发现，4个症状要警惕

80%的结直肠癌在早期并无明显症状，若没有主动进行肠镜检查，很难被发现。但或多或少，肠道会有一些异常，因此一旦出现这些症状，应引起重视。

1. 经常便血

便血是结直肠癌最早和最常见的表现，但这种症状又与痔疮相似，经常被患者混淆。

事实上，痔疮便血颜色为鲜红色，且血迹与粪便不混合，多是排便后滴出。而大肠癌便血则颜色较暗，多与大便混合在一起，是暗红或者柏油色的大便。

2. 腹痛，有包块

部分结肠癌患者，会有腹痛、腹胀、腹部不适，症状为一阵阵的腹部绞痛，在排气后，疼痛会消失。又或者在右侧中腹部，摸到质地较硬的肿块，还伴有腹痛、消瘦等表现，及时检查。

3. 排便习惯改变

排便与过去有明显变化，比如过去一天一次大便，现在变成每天3—4次，或者好几天才拉一次；

排便总觉得排不干净，或者便秘和腹泻交替出现，持续出现粘液便、脓血便；大便形状发生改变，变得很细、带有沟槽等等。

4. 全身性症状

随着肿瘤发展，患者可出现不同程度的贫血，不明原因的乏力、疲劳等症状，需要去医院检查一下为好。

肠镜检查，真的不容忽视

世卫组织发布的全球最新癌症数据显示，2020年，全世界结直肠癌患者确诊193万，其中，我国2020年新患结直肠癌患者为55万，占新确诊癌症人数的12.2%。女性直肠癌死亡人数成为女性癌症死亡的第二大原因。

中国工程院院士李兆申教授曾公开表示：做一次肠镜管你五年、十年没问题。大肠癌早期非常不典型，也容易漏诊，肠镜是目前最具性价比的检查手段，通过肠镜检查，可以做到早发现甚至癌前阻断，大大降低肠癌的发生。

根据《中国结直肠癌早诊早治专家共识2020》，以下人群建议肠镜早筛：

年龄≥40岁，无论男女，
长期抽烟、喝酒的群体；
有结直肠息肉或结肠癌家族史；
进行胆囊切除的群体，慢性阑尾炎或阑尾切除史；
长期缺少运动，高脂肪饮食，高盐饮食者。
长期便秘，腹泻，有排便习惯改变、不明原因腹痛、便血、消瘦的群体。
炎症性肠病、家族性息肉病。

肠癌的高危因素

目前，年轻人肠癌增加确切原因尚未找到，但可能与以下几点因素有关。

1. 不良的饮食习惯

三餐不定时、暴饮暴食、过量饮酒、爱吃肉、偏爱重口味及腌制食品等不良饮食习惯，都会直接或间接诱发肠癌。而这些不良饮食习惯常出现在年轻人身上。

2. 久坐

已有多项研究表明，久坐、缺乏运动可导致肠道蠕动减慢，提升肠癌的风险。越来越多年轻人容易因学习或工作，养成久坐的习惯，运动量也不足。

3. 肥胖

临床数据显示，早发性结直肠癌与50岁以下人群肥胖率上升有着密切关系，肥胖原因包括不良饮食习惯、运动量少等。

研究显示，腹部脂肪会引起机体的慢性发炎反应，可能诱发癌症，还与结直肠癌有明显关联性。与正常人群相比，腰围大于99厘米的女性和腰围大于101厘米的男性，患结直肠癌的风险增加2倍以上。

4. 家族因素

研究显示，大肠癌患者中有20%-30%的人有癌症家族史，其中约50%的患者在10-15岁左右开始长肠息肉，如果没能及时干预，可能衍变成肠癌。

5. 其他因素

吸烟、有炎症性肠病（例如溃疡性结肠炎、克罗恩病）、腺瘤样息肉等，都会增加肠癌风险。

做好饮食，能预防肠癌

作为消化系统的一部分，肠癌与日常饮食有着密切的关系。2020年发表在BMJ上的研究显示，人们可以通过饮食来预防肠癌。

1. 富含镁的食物

每天镁摄入量大于255mg时，可观察肠癌预防效果，降低13%-22%的肠癌发生风险。富含镁的食物包括绿叶蔬菜、茄子、萝卜、香蕉、橘子、小米、玉米、黄豆、豌豆、紫菜、鲑鱼、贝类、墨鱼、松子、榛子等。

2. 富含叶酸的食物

据观察性研究的荟萃分析，增加叶酸的摄入量与大肠癌风险的降低相关。富含叶酸的食物包括菠菜、油菜、小白菜、青菜、石榴、柠檬、苹果、山楂、核桃、动物内脏、大麦、燕麦、玉米和小米等。

3. 乳制品

乳制品的摄入量与肠癌风险降低相关，可降低风险约13%-19%。但研究人员指出，由于结果的多样性和乳制品的多样性，无法预估出所需乳制品的剂量。

4. 膳食纤维

膳食纤维的摄入与肠癌风险的显著降低相关，可使风险降低22%-43%。

5. 果蔬

荟萃分析表明，食用水果和蔬菜可降低肠癌风险约8%-52%，每天增加100克的果蔬摄入量，即可增加对结直肠产生保护作用。

6. 大豆

研究表明，食用大豆可降低肠癌风险8%-15%。

中国医学科学院肿瘤医院结直肠外科主任王锡山指出，肠癌其实是“吃出来的病”，高糖、高脂、高蛋白的饮食更易引发肠癌。

想要预防肠癌，除了定期做肠镜外，还要重视饮食健康，饮食结构要科学，饮食习惯要合理，多吃新鲜的、富含膳食纤维的食物。

百度浏览来源 : 综合39健康网、公共卫生与预防等整理

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