作息 - 医索

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早起鸟or夜猫子的分类已经out？科学家又发现4种新的作息分型，看看你是哪种？

我们都知道，总有些人习惯早起（早起鸟），而另一些人喜欢熬夜（夜猫子）。在时间生物学（生物钟）与时间心理学领域对个体清醒与睡眠差异的描述也是集中在这两种类型上。但科学家表示，并不是所有人都是这两种类型，甚至这两种类型的人占.....

学术资讯 - 临床研究

原标题：如果你是“晚睡”“三班倒”人群，这篇“熬夜补救”一定要看很多人上班的时候能维持正常的作息，但一到周末就想着能彻彻底底放松一下，于是选择熬夜玩耍、通宵打牌等。这几年，熬夜猝死事件频发，多少也与这种不良生活<.....

学术资讯 - 医学科普

原标题：都说粗粮控三高又减肥，为什么有些人吃是自毁健康？原因竟然… 前段时间，某宝发布了一则【90后惜命指南】，知道90后养生有多硬核呢？他们惜命，不靠健康作息、不靠均衡膳食、不靠多喝热水主要靠.....

学术资讯 - 医学科普

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