健身 - 医索

吃对东西多活十年！Nature子刊：英国多个学术机构研究共同证实饮食结构与寿命密切相关！

平日里，很多健身爱好者都为了保持运动中更好的表现，以及脂肪和肌肉的平衡，有着自己严格的饮食习惯和食物选择。其中，健身餐中比较常见的食物选择就是全谷物、坚果、水果和低油低盐的白肉类（鸡肉，鸭肉，鱼肉等），.....

学术资讯 - 临床研究

由于生活习惯和工作节奏的差异，不同的人会选择不同的时间去锻炼。有人喜欢以晨跑开启元气满满的一天，穿梭在刚刚苏醒的城市中，偶尔拍下一两张晨光熹微中的美景，十分惬意；有人习惯在下班之后去健身房撸铁或打拳，发泄一.......

学术资讯 - 临床研究

9月1日，国家卫健委发布了关于印发推进实施健康中国行动2020年工作计划的通知。这份通知，不仅要求推动健康科普、合理膳食、全民健身、控烟、心理、妇幼健康、中小学健康、老年医养健康、心脑血管、癌症防治、慢病管理、呼吸.....

学术资讯 - 大健康

晚上睡不着，白天犯迷糊失眠带来的恶性循环就像一个魔咒折磨了“80后”张先生整整10多年 35岁的他头顶渐秃、身形消瘦从饮食、健身再到心理门诊就诊甚至看过民间偏方...... 尝试过各种方法始终无法摆脱失眠的“魔咒”简直痛.....

学术资讯 - 医学科普

自从刘畊宏视频直播爆红后越来越多人加入健身减肥行列一时间各种运动“神器”层出不穷“吨吨桶”就是其中之一不少明星也是人手一个一时火遍全网来源：某电商平台截图“吨吨桶”是个啥？顾名思义就是可以“吨吨吨”大口喝水超大.....

学术资讯 - 医学科普

对人类和动物的多项研究表明，运动对免疫系统具有深远的影响。全民健身日，为了健康生活，一起动起来！运动健身怎么做？人们普遍达成共识，定期进行短时间（即最多45分钟）中等强度的运动对宿主的免疫防御特别是在老年.....

学术资讯 - 医学科普

近日，多名女性因超负荷跳绳导致半月板撕裂的新闻频繁出现在微博热搜上，难道跳绳也成了“高危运动”了吗？跳绳是很常见的一种健身运动，很多人都会经常通过跳绳来锻炼身体，尤其是女性朋友喜欢通过跳绳减肥。但在跳绳时如果姿.....

学术资讯 - 医学科普

随着全民健身及体育运动的兴起，腕关节疾病和运动损伤导致腕关节疼痛在临床上越来越常见。近日，热爱健身运动的小吴来到常州二院骨科专家门诊复诊，满怀喜悦心情告诉手足外科副主任周福临，他曾经饱受腕关节痛的顽疾已.....

学术资讯 - 医学科普

南方人喜欢煲汤，煲汤的时候加些中药材就成了一道滋补的养生药膳，其实，炒菜、煮粥的时候都可以加些保健中药，今天银色世纪养生小编也为大家介绍四款夏季养生药膳方。“所谓“药食同源”，在中医理念中，食物有时候可以成为药物，有保

学术资讯 - 医学科普

“您月经紊乱，和不吃碳水化合物有很大的关系！”王女士今年28岁了，她身高虽然只有1.62米，但是体重却高达76公斤。因为自己太胖了，所以王女士相亲了好多次，都以失败而告终。于是，她就开始下定决心减肥了。为了让自己瘦得快一些，她就.....

学术资讯 - 医学科普