困意 - 医索

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节后入睡困难？5个让你“沾床就睡”的小技巧，一定要试一试~

节后失眠严重？快试试沾床就睡的5个技巧——01、培养“见床就困”的习惯想要沾床就能睡着，就要建立床和睡眠之间的“条件反射”。首先，要养成不困不上床的习惯。等有困意时，立刻上床睡觉。如果躺了20分钟，还是睡不着，可以起.....

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