夜宵 - 医索

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“睡前吃夜宵”和“饿着肚子睡觉”，哪个对健康影响大？结果让人意外

相信很多人都有过这样的困扰：临睡前饿了，要不要吃点东西？有人说：“空腹睡觉会导致低血糖，影响睡眠。”有人说：“吃夜宵容易长胖，还加重消化负担。”日前，关于“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”哪个危害大的争论备.....

学术资讯 - 医学科普

「七分饱」+ 不吃夜宵，或是健康长寿的秘诀！Science：这么吃，小鼠寿命延长 35%

热量限制 (CR) 可以延长寿命，但其这样做的机制仍然知之甚少。2022年5月5日，德克萨斯大学西南医学中心Victoria Acosta-Rodríguez等人在Science在线发表题为“Circadian alignment of early onset caloric restriction promotes longevi.....

学术资讯 - 临床研究

【护健甄选】“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？“16+8减肥法”到底靠不靠谱？

加班加点工作、沉浸式玩手机看视频，对于很多人而言，熬夜已经成为了生活的常态，随之而来的就是——夜深了，肚子也饿了。你是不是也无数次在理性与情感之间纠结过：“要不要整点夜宵？”除了“吃宵夜”，关于晚饭，还有另一个......

学术资讯 - 医学科普

吃夜宵和熬夜饿肚子，哪个危害更大！答案你猜到了吗？

原标题：吃夜宵和熬夜饿肚子，哪个危害更大！答案你猜到了吗？最近看到了一小伙伴给狗狗的留言，问：吃宵夜和熬夜饿肚子哪个危害更大？不得不说，乍一看到这个问题狗狗我啊，陷入了沉思… 因为不管是夜宵

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