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那些爱吃糖的人,后来都怎么样了?

医学科普

2021-12-08      

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最后,还是提醒一下大家:


我们真正需要限制摄入的是「添加糖」,即非食物本身含有的糖。


世界卫生组织推荐每人每天添加糖摄入量应不超过 25~30 克,然而,几乎随便一瓶甜饮料就能够超过这个量。


糖,少吃一点更健康。


参考文献


[1] Kearns CE, Schmidt LA, Glantz SA. Sugar Industry and Coronary Heart Disease Research: A Historical Analysis of Internal Industry Documents [published correction appears in JAMA Intern Med. 2016 Nov 1; 176(11): 1729]. JAMA Intern Med. 2016; 176(11): 1680-1685. doi: 10. 1001 / jamainternmed. 2016. 5394

[2] That Sugar Film

[3] Fried SK, Rao SP. Sugars, hypertriglyceridemia, and cardiovascular disease. Am J Clin Nutr. 2003; 78: 873S–880S.

[4] Guideline: Sugars intake for adults and children. Geneva: World Health Organization; 2015. 

[5] Popkin BM, Hawkes C. Sweetening of the global diet, particularly beverages: patterns, trends, and policy responses. Lancet Diabetes Endocrinol. 2016 Feb;4(2):174-86. doi: 10.1016/S2213-8587(15)00419-2. Epub 2015 Dec 2. PMID: 26654575; PMCID: PMC4733620.


策划:Karen    |    监制:Feidi

插画:511    |    封面图来源:站酷海洛



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