降低 - 医索

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平时熬的夜，周末竟能补回来！中南大学新研究，周末补觉，心脏病风险或降低70%，还降低抑郁风险

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的新常态。.....

学术资讯 - 临床研究

这些健康食物，一不小心却变成致癌物！一定要注意！

生活水平提高，越来越多的人对于健康、养生这个话题，也越来越重视，尤其是在饮食方面。然而，一不小心健康食物就会变成致癌，效果可能适得其反！茶水→烫嘴的茶水茶对大多数人而言是一个天然的养生保健饮品，尤其是喝茶还会降低

学术资讯 - 医学科普

JAMA子刊：哈佛大学研究显示，每天使用橄榄油或降低痴呆风险

三分之一的老年人死于阿尔茨海默病或其他痴呆症。虽然中风和心脏病等疾病的死亡率在过去20年里一直在下降，但年龄标准化的痴呆症死亡率却在上升。地中海饮食因其公认的多方面健康益处（尤其是在心血管结局方面）而越来越受欢迎。越来越多.....
学术资讯 - 临床医学

我国学者研究发现，适当肥胖但腰围低的老年人，死亡风险最低

体重变化与多种健康结局有关，包括寿命。之前有研究显示，在中青年期间，从瘦到肥胖，与死亡风险增加22%相关，而从肥胖到体重减轻与死亡风险降低54%相关。我们经常听到一种说法——“千金难买老来瘦”，意思是上了年纪清瘦些，.....
学术资讯 - 临床研究

女性真的应该多吃点肉，好处不止一点点

说到吃肉，一部分女性朋友会比较排斥，认为吃肉会胖人，不利于保持身材。其实，从健康的角度考虑，真的建议女性朋友要多吃点肉！女性真的应该多吃点肉1. 女性比男性需要更多的铁肉类是含有血红素铁较为丰富的食物，在补铁方面吸收率较高.....
学术资讯 - 医学科普

走路快的人，糖尿病风险或降低39%，且年轻16岁

糖尿病是一种慢性疾病，影响全球超过5.4亿人。随着生活和饮食习惯的改变，糖尿病已经成为继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后影响人类健康的第三大因素。在中国，成年人有超过1.14亿糖尿病患者，占全世界糖尿病患者四分之一。步行是最简单最舒.....
学术资讯 - 医学科普

每月一次，94%患者降脂达标！长效PCSK9抑制剂使“坏胆固醇”降低近60% | 2024 ACC

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，俗称“坏胆固醇”）水平升高是冠状动脉疾病及动脉粥样斑块形成的主要危险因素之一。相关研究显示，LDL-C水平每降低1.0mmol/L，心血管事件的发生风险可降低22%。心血管病极高危人群中，仍有.....
学术资讯 - 临床医学

晨起第1杯水，这样喝堪比“慢性毒药”！毁肾致癌，别让身体栽倒在喝水上

我们常说，早晨起床喝一杯水，是一个值得提倡的好习惯。经过一整晚的睡眠，身体里的水分“有出无进”，醒来及时喝水，能补充睡眠时机体代谢所失去的水分。而且，晨起一杯水，还能降低血液黏稠度、促进血液循环，对心脑血管健康.....
学术资讯 - 医学科普

打一针管半年！新型降脂药，可将“坏胆固醇”水平降低60% | ACC 2024

降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，即“坏胆固醇”）水平有助于降低动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的发生风险。然而大多数ASCVD患者未能达到指南所要求的LDL-C目标。目前，他汀类药物被认为是降低胆固醇的.....
学术资讯 - 临床医学

特别科普：今天起，睡醒后别急着起床！

一日之计在于晨晨起后的黄金时间浪费可惜睡醒后如何正确起床？如何正确排便？喝什么水？几点吃早餐？只有改掉坏习惯，养成好习惯才能更加健康跟着小布一起学习坏习惯一：起床过猛人在睡觉时，大脑皮质处于休眠、抑制状态，各项生理功能维.....
学术资讯 - 医学科普

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