作息 - 医索

多地医院明确：加班费属违规补助，实行夜班“承包制”，每周工作40h

近期，一名医务人员在网上发帖称，医院发布了最新通知，其中一条表示：根据专项工作检查问题反馈整改要求，经医院党委会研究决定，取消周末加班工资、错时补贴，从本周开始执行，作息制度按规定执行每周40小时工作制。这份通知.....

学术资讯 - 热点资讯

工作压力大，学习压力大事情多，时间少于是，熬夜加班，晚睡早起成了作息常态近些年关于“猝死”的新闻也层出不穷。猝死与吃不好，睡不着，熬夜，失眠，暴饮暴食，情绪失控有关吗？那究竟什么样的状态，需要特别注意呢？详细情.....

学术资讯 - 医学科普

美好的一天从早餐开始，然而随着快节奏的生活作息，人们越来越多降低了对早餐的关注，赶着吃甚至不吃早餐成为大多数人的常态，可长期这样对身体健康十分不利。健康时报王楠摄6个吃早餐时绝不能犯的错误！1.牛奶+鸡蛋是营养早餐.....

学术资讯 - 医学科普

睡眠不足、高集中性用眼以及老龄化问题将导致我国干眼症患者数量继续增加。当下的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，不规律的作息和严重的睡眠不足已经成为很多人的常态，据北京市卫计委统计，我国有大约 31.2%的人存在严.....

学术资讯 - 皮肤眼科药

中医退热中国历史上的多次疫情中，中医药发挥着重要作用。新冠病毒归属于中医“疫”病范畴，《黄帝内经》认为“疫”传染性强、传播广泛，通过口鼻而入，预防原则是“正气存内，邪不可干”。养成合理膳食及运动、调畅情志、防寒保暖、规律.....

学术资讯 - 医学科普

许多微量营养素与维持神经系统正常运作息息相关，若缺乏可能导致脾气暴躁或产生忧郁症状。有时若负面情绪爆棚，可能要稍微检视一下近期的饮食，也许是身体在提醒该补充营养了！1、维生素B1（硫胺）：维生素B1被称为精神性维生素.....

学术资讯 - 医学科普

不知从何时起熬夜已经成为年轻人的“正常作息”虽然知道会脱发、会衰老、会精神不济、可是依然架不住、熬夜一时爽、一直熬夜一直爽、但当你知道熬夜能带来糖尿病时、您还熬吗？16岁的小张是名留学生、疫情期间的他去不了大洋彼.....

学术资讯 - 临床医学

按照中国睡眠研究会的调查数据，我国有超过3亿人存在各种睡眠障碍。特别是在90后、00后的年轻人中，睡眠问题尤其突出。然而出于对服药副作用的担忧，不少失眠患者想知道有没有不吃安眠药的治疗呢？养成良好的睡眠习惯应该做到如下几点01.....

学术资讯 - 医学科普

上天是公平的！你的健康往往就是在自己的放纵当中慢慢流失的，一直放纵，一直流失....曾经熬过的夜、通过的宵，总有一天会令你面目可憎，喘不过气。曾经坚持健康的作息、合理的饮食，也总有一天会令你容光焕发。前者or后者，选.....

学术资讯 - 医学科普

随着社会节奏越来越快，大家的学习、工作、生活压力也越来越大，若说现在的年轻人怕什么，“秃”这一选项应该在前排。脱发，成为 2021 年第 9 大年度健康困扰。比起性生活不和谐和担心罹患癌症，大家居然更在意自己秃了没。加班、熬夜、.....

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