“肩膀疼的啥时候是个头啊？”

这个问题应该是很多肩周炎患者想问的！

得过这个病的人都知道困扰患者很久……

来源：pexels 作者：karolina grabowska

所谓肩周炎

肩关节周围炎简称肩周炎，俗称肩凝症、五十肩、漏肩风。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

来源：pexels 作者：shvets production

肩周炎的症状

肩周炎早期症状为肩部疼痛、压痛、活动不便，有时夜间会疼醒，睡觉时不能压迫肩部。

后期则表现为肩关节黏连，活动功能明显受限，不能背手、梳头、穿衣服、洗脸等，局部肌肉有僵硬、紧张或肌肉萎缩等现象。

来源：pexels 作者：ketut subiyanto

早期症状一般很少得到重视，很多患者因为怕疼而不敢多活动关节，以为忍忍就好了，久而久之导致肩关节各方向活动受限，严重影响生活，且伴有持续性疼痛不适。

所以，当患者自检疑似为肩周炎时，千万不能拖，应尽快就医，以免症状加剧。及时进行适当治疗可缩短病程，预防肌力下降、持续活动度丧失等并发症。

肩周炎的分期

#01、疼痛期

又称早期、急性期，主要表现是肩关节疼痛，疼痛剧烈，夜间加重，伴有肩关节活动受限。

#02、僵硬期

又称中期、冻结期，疼痛症状减轻，但肩关节功能活动严重受限，肩关节周围广泛粘连。

#03、恢复期

又称末期、融冻期，疼痛逐渐减轻，肩关节活动范围逐渐增加。多数患者功能恢复正常或接近正常。

肩周疼痛≠肩周炎

不是所有的肩关节疼痛都是肩周炎！！！

来源：pexels 作者：pixabay

还有许多疾病会出现和肩周炎相似的症状。常见的有：颈椎病、肩部肿瘤，类风湿性关节炎及肩袖损伤，肱二头肌长头肌腱炎等。这些病症均可表现为以肩部疼痛和肩关节活动功能受限。需要注意鉴别。

肩周炎的误区

误区一

肩周疼痛就是肩周炎，能自愈，不需要看医生。

误区二

肩周炎要多锻炼，不怕疼，活动开就好了。

误区三

出现肩周疼痛时，不能活动。

误区四

出现肩袖撕裂，就一定要手术治疗。

正确做法 

# 01、及时就医、明确诊断

引起肩周疼痛的原因很多，如果疼痛较重，建议及时就医，明确诊断，针对性治疗和锻炼。

来源：pexels 作者：rocketmann team

#02、注意防寒保暖

肩部受凉是肩周炎的常见原因，由于寒冷湿气侵袭机体，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，时间长了则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

#03、加强功能锻炼

肩关节的锻炼非常重要，要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

总结 

如疼痛明显，建议及时前往正规医院就医。

功能锻炼是预防和治疗肩周疼痛的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，则肩关节的功能难以恢复正常。

受凉常是诱发因素，因此，为了预防肩周疾病，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。

加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓疾病的发生和发展。肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于疾病的治疗和恢复有着重要的意义。

恢复期患侧上肢不宜过量提举重物，以防复发。

来源：郑州市骨科医院

作者：秦司思

声明：本文内容及图片均为转载内容，如涉及版权问题请相关权利人及时与我们联系，我们会立即处理配合采取保护措施，以保障双方利益。

百度浏览   来源 : 玖玖骨科   

版权声明：本网站所有注明来源“医微客”的文字、图片和音视频资料，版权均属于医微客所有，非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源：”医微客”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的，且明确注明来源和作者，转载仅作观点分享，版权归原作者所有。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。 本站拥有对此声明的最终解释权。