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2020年7月5日，来自挪威科技大学的研究小组在国际期刊Journal of ChildPsychology and Psychiatry发表了论文《The co-occurrencebetween symptoms of internet gaming disorder and psychiatric disorders in childhoodand adolescence: prospective relations or common causes?》，中文译名是《青春期网络游戏障碍与精神疾病之间的并发：前瞻性关系或是常见原因？》

研究表明，合理的游戏时间能够减轻忧郁和焦虑感，甚至提高社交能力。

网游失调症（IGD）

随着电脑、手机的大规模普及，人们开始接触到多种多样的网络游戏，其中也包括许多孩子。

其中，有一些孩子显示出游戏上瘾的症状，这甚至成为了社会的热点议题。

对于大多数玩家而言，网络游戏只是一种休闲活动。但是，一些儿童和青少年表现出了对游戏的沉迷感，甚至出现了上瘾症状。

对于这些症状，科学家们将其通称为“网游失调症（IGD）”。

“网游失调症” 的核心症状是全神贯注于游戏，这就意味着花大量时间在游戏上。

那么，游戏会不会影响孩子的精神状态呢？

合理游戏减轻焦虑

为了探究网络游戏与精神健康之间的关系，研究小组跟踪采访了702名儿童。

注：自四岁起，这些孩子每两年需要接受一次深入访谈，直到17岁左右。

结果表明，网络游戏不会造成精神问题，甚至能减轻孩子的焦虑情况。

玩游戏阻止抑郁

历史研究表明，过多地暴露在电子屏幕下，青少年的情感认知能力会下降。

但是，在网络的虚拟世界里，玩家可以建立和维持与其他玩家的积极关系，从而有效减少孤独感，而孤独感本身就是抑郁的诱导因素。

除此之外，有些玩家不满足线上交流，也可能会转换为线下友谊，这进一步满足了一个人的社交需求。

对此，随机对照试验发现，游戏时间的增加能够减少抑郁症的发病率。

网络游戏帮助社交

与传统的想法相反，通过玩网络游戏，孩子们实际上会出现更少的焦虑症状。

这可能与游戏的社交属性有关，而且游戏可以有效帮助孩子分散注意力。

在童年和青春期，社交恐惧症是孩子们经常遇到的问题，而许多网络游戏都涉及到社交互动，因此，孩子们可以在游戏中彼此玩耍。

因此，家长们可以放心，除了帮助孩子掌握知识，合理的游戏时间还能够提高社交能力。

另外，几乎所有的网络游戏都允许匿名，这可能会促进孩子对敏感话题的讨论，这些广泛的交流最终减轻了社交焦虑感。

参考文献

https://doi.org/10.1111/jcpp.13289

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