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最顶级的自律:没事早点睡,有空多赚钱,平时勤读书

医学科普

2021-04-19      

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曾在知乎上看过一个问题:有哪些好习惯,值得我们一生坚持?


有个高赞回答说:“没事早点睡,有空多赚钱,平时勤读书。

仔细想想,的确如此

人这一生,许多的烦恼和困惑,都能在这3件事里找到答案。


没事早点睡


扶南说:“人这一生如果可以过得健康、平安、不负债,还能做点自己喜欢的事,能和喜欢的人一直生活在一起,就已经是种莫大的圆满了。


有人说:“早睡早起,是现代年轻人最难的自律。


总有人觉得自己还年轻,晚些睡也没什么,第二天补补觉就好了,殊不知晚一个小时睡觉,就是给自己的生命多埋了一颗定时炸弹。


而缺乏睡眠,所付出的代价,也比我们想象得要更加沉重。


前段时间,看到这样一条新闻,江西一名33岁女子因为每晚熬夜追剧,导致用眼过度,患上眼中风,最后右眼失明。


晚睡,不仅会导致精神不振、免疫力降低、影响注意力和视力,更会让我们的身体时刻处于亚健康状态。长期缺乏睡眠甚至还会危及生命。

中国睡眠医学协会曾表明:90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。 


心里装满了难过的事情,到了深夜愁肠百转,翻来覆去却怎么也无法入眠。


作家陈阿咪曾说过:“熬夜解决不了任何问题,反而会让悲观情绪在深夜愈发肆虐。


成年人的生活,总有扑面而来的压力,总有数不清的烦恼。但是你要知道,世界上没有什么事情,值得你透支健康,拼命熬夜。


我们每个人都只是凡夫俗子,只有休息好了,才有更多的精力去打怪升级。


没事早点睡,是对自己最好的温柔,也是成年人顶级的自律。


也许一觉醒来,那些困扰你的问题,早已经烟消云散。


有空多赚钱


之前在网络上看到这样一个问答“你为什么要赚钱?


有人回答说:


努力赚钱是为了心情不好时,能去纽约哭,去伦敦哭,去巴黎哭,去罗马哭,边潇洒边哭,想怎么哭就怎么哭。


不是只能买两瓶啤酒一袋花生米在路边嗷嗷的哭。


我的前半生


在《我的前半生》里面,最让我们印象深刻的罗子君。

名牌大学毕业,长相漂亮,就因为当初老公的一句“我养你”,一毕业就心甘情愿做了全职太太,安心在家相夫教子。

但后来,丈夫出轨,两人离婚。

因为没有工作,平日里花钱大手大脚的罗子君离开了丈夫,几乎没法生活。

也是因为没有一丁点经济能力,罗子君还差点丢失了孩子的抚养权。

好在闺蜜唐晶陪在她身边开导她,帮着她一起找工作。

终于找到了适合自己的工作,拥有了稳定的工资收入,罗子君才慢慢站稳脚跟。

后来,学会了自食其力,并在事业上小有成就的罗子君,靠着自己的努力,终于一步步翻了身。


只有真正缺钱的时候,我们才能体会到什么叫世态炎凉,什么叫举步维艰。


网上有一句话,说的很有道理:


“人生中80%的困难都可以用钱来解决,而剩下的20%,也可以靠钱来缓解。


没事少矫情,有空多赚钱,是一个成年人顶级的自律。


当你银行卡里的数字一点点增长,心中的底气才能一点点增加。


平时勤读书


不知道你有没有发现,生活中很多的烦恼,不过是因为书读得太少,却想得太多。


那些能够沉下心去读书的人,才能拥有更开阔的眼界,发现人生更多的可能。


厦门市博物馆有一位“大神级保安”杨贵宝。


只有高中文凭的他,不仅能为游客熟练地介绍中国历史,还能将81章《道德经》倒背如流。


历朝历代王侯将相的故事,博物馆内的每一个石雕、每一件器物,他都了如指掌。


他总是很自信地说:“你想听什么故事,我就能说什么。


信手拈来的文史知识,令在场的听众赞叹不已,就连前来参观的历史专家都对他赞不绝口。


原来,杨贵宝文化程度不高,高中毕业之后便一直在家种地。


为了充实知识,工作之余他最喜欢的就是读书,每天5点多就起床,开始诵读《大学》《易经》《论语》等书籍;


7点半,他准时上班,一旦有空闲时间,杨贵宝就会拿出书,津津有味地看起来。


一天算下来,他在读书上至少花费5个多小时。


不仅如此,杨贵宝还养成了边读书、边做笔记的习惯,到目前为止,他做过的读书笔记已有几十本。


正是因为把空闲时间,都留给了读书,他才能游刃有余地解答各种各样的问题,赢得了很多游客的赞许,也实现了自己的价值。


有一句话说的很好:“没事少迷茫,有空多读书。


平时多读书,也许一时半会儿看不出有什么变化。


但是日积月累,你的气质和谈吐,你的胸襟和格局,一定会有所不同。


腹有诗书的人,不囿于鸡毛蒜皮,不困于一时低谷。


所有你读过的书,走过的路,见过的人,都会反过来滋养你。


最后


没事早点睡,养足了精神,才有力气解决生活的难题;


有空多赚钱,当你兜里有钱时,方能活得更加有底气;


平时勤读书,要相信精神的丰盈,胜过世间万千浮华。



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