全球范围内，癌症是一种严重威胁健康和寿命的疾病，是导致死亡的主要原因之一。

• 保持健康的体重；
• 多进行身体活动；
• 饮食富含全谷物、蔬菜、水果和豆类等食物；
• 限制食用“快餐”和其他高脂、高淀粉、高糖等超加工食品；
• 限制食用红肉和加工肉类；
• 限制饮用含糖饮料；
• 限制饮酒；
• 不要使用补充剂来预防癌症；
• 如果可以，母亲们尽量母乳喂养婴儿；
• 确诊癌症后，也尽可能遵循以上建议。

• 整体患癌风险降低8%；
• 乳腺癌和结直肠癌风险分别降低18%和21%；
• 绝经前和绝经后乳腺癌风险分别降低42%和17%；
• 结肠癌和远端结肠癌风险分别降低31%和38%。

• 整体患癌风险降低16%；
• 乳腺癌、结直肠癌、肾癌、食管癌和卵巢癌风险分别降低18%、21%、36%、36%和43%；
• 绝经前和绝经后乳腺癌风险分别降低33%和18%；
• 结肠癌和远端结肠癌风险分别降低31%和44%。

• 整体患癌风险降低8%；
• 乳腺癌、结直肠癌、肾癌、食管癌、卵巢癌、肝癌和胆囊癌风险分别降低10%、10%、18%、16%、24%、22%和30%；
• 绝经前和绝经后乳腺癌风险分别降低17%和10%；
• 结肠癌和远端结肠癌风险分别降低17%和25%。

• 常进行身体活动，可以帮助控制激素水平，而某些激素水平过高会增加癌症风险。
• 植物性食物富含维生素和矿物质，它们是植物化学物的良好来源，这些具有生物活性的化合物，有助于减少炎症，而炎症可能会增加癌症风险。
• 健康饮食和规律的身体活动，有助于保持体重，预防超重或肥胖。已有充分的证据表明，超重或肥胖不仅与13种癌症风险之间存在关系，还与心血管疾病、糖尿病等多种疾病风险有关。