睡眠 - 医索

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打呼噜真不是睡得香，也可能是疾病信号，别不当回事！

明明晚上睡觉睡得很香、鼾声如雷，但是白天却常感疲惫、没有精神？你可能被睡眠呼吸暂停盯上了，而且这样的情况不是个例。据中国睡眠研究会与华为运动健康联合发布的居民睡眠健康白皮书显示，有53%的被调查者.....

学术资讯 - 医学科普

晨起第1杯水，这样喝堪比“慢性毒药”！毁肾致癌，别让身体栽倒在喝水上

我们常说，早晨起床喝一杯水，是一个值得提倡的好习惯。经过一整晚的睡眠，身体里的水分“有出无进”，醒来及时喝水，能补充睡眠时机体代谢所失去的水分。而且，晨起一杯水，还能降低血液黏稠度、促进血液循环，对心脑.....

学术资讯 - 医学科普

PNAS ：第5篇！施一公团队进入新领域，发现手机等特定电磁辐射长期暴露会影响睡眠及细胞生长

环境中的电磁辐射(EMR)，特别是微波范围内的电磁辐射，可能构成公共卫生问题。最近有报道称，暴露在由100赫兹方脉冲调制的2.4 GHz EMR下，会显著增加小鼠的清醒程度。2024年4月1日，西湖大学施一公团队在PNAS在线发表题为“Imp.......

学术资讯 - 临床研究

哈佛学者研究发现，经常午睡，大脑年轻近7年，但不能超过这个时长

撰文 | 宋文法随着年龄的增长，大脑会发生变化，大脑中的神经元数量和连接数量会逐渐减少，导致脑萎缩。这可能会导致认知功能下降，例如记忆力和注意力不集中等问题。然而，一些研究表明，生活方式对认知功能有很大的影响，如运动、.....

学术资讯 - 临床研究

“睡前吃夜宵”和“饿着肚子睡觉”，哪个对健康影响大？结果让人意外

相信很多人都有过这样的困扰：临睡前饿了，要不要吃点东西？有人说：“空腹睡觉会导致低血糖，影响睡眠。”有人说：“吃夜宵容易长胖，还加重消化负担。”日前，关于“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”哪个危害大的争论备受关注，.....
学术资讯 - 医学科普

闹钟响了别着急起床！研究发现，赖床一会，或改善大脑功能

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健.....
学术资讯 - 临床研究

注意了！免疫力差，看看你是否缺乏这种维生素？

据浙江省人民医院消息，今年27岁的李小姐（化名）近一年来成了医院的“常客”。“我的免疫力太差了。”李小姐说，过去一年中因湿疹、皮炎、痤疮、睡眠障碍、真菌感染、急性上呼吸道感染等各种问题，到医院就诊不下10次……“罪.....
学术资讯 - 医学科普

最新研究表明，良好的睡眠可以刺激免疫系统

睡眠对健康有益，这一流行观念得到了科学的支持。此前有研究表明，在接种疫苗后睡觉的人，其免疫反应平均是接种后未睡觉的人的两倍，然而，我们对其背后的原因仍知之甚少。近日，德国图宾根大学的研究人员在Brain, Behavior, an.....
学术资讯 - 临床医学

周末要补觉！南京医科大学研究发现，周末补觉，心脏病风险或降低63%

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健.....
学术资讯 - 临床研究

睡觉经常打鼾，对身体有什么影响？

广州的王先生今年42岁，睡眠质量一向不错，也没什么打呼噜磨牙的睡觉习惯。谁知道近半年不知道何故，晚上睡觉突然开始打鼾。“以前我睡觉从来不打鼾的，就这半年来，成夜打鼾不说，声音还特别响。我老婆都不跟我一个房间睡了，.....
学术资讯 - 医学科普

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